Breath, Move & Roll

Activa tu cuerpo. Mejora tu Jiu-Jitsu

Entrenamiento físico online diseñado para practicantes de BJJ. Mejora tu fuerza, movilidad y control corporal para rendir mejor en el tatami.

¿Qué es Breath, Move & Roll?

Es el nombre que recibe la metodología de trabajo, una planificación para que aprendas a sacar el máximo en tu preparación física enfocada al jiujiutsu. La fuerza, la resistencia, la fexibilidad, la coordinación y como combinarlas en tus sesiones de ejercicios en el gimnasio o en casa.

¿Cómo funciona?

1. Evaluación inicial

Rellenas un cuestionario y hablamos por videollamada para conocer tu nivel, objetivos y rutina.

2. Plan personalizado

Recibes una planificación de entrenamiento físico mensual dividida en bloques semanales, ajustada a ti.

3. Acompañamiento continuo

Tendrás contacto directo conmigo, revisiones por vídeo, ajustes y seguimiento real. No estarás solo en el camino.

Sobre el método

Breath, Move & Roll nace de esa intersección: un sistema diseñado para ayudar a otros practicantes de BJJ a desarrollar su cuerpo como herramienta al servicio de su evolución técnica. No necesitas entrenar más, sino entrenar mejor. Y ahí es donde entro yo.

Filosofía del método

Breath: Aprende a usar tu respiración como herramienta de control y recuperación.  
Move: Muévete con intención. Gana fluidez, coordinación y presencia física.  
Roll: Prepárate para rodar con más seguridad, consciencia y potencia. El cuerpo también se entrena fuera del tatami.

¿Qué entrenamos?

Fuerza funcional específica para grappling.
Movilidad adaptativa y control corporal.
Respiración consciente para regular el esfuerzo.
Prevención de lesiones.
Mayor eficiencia en el movimiento.

¿Qué incluye tu suscripción?

Entrenamientos físicos personalizados.
Planificación mensual actualizada.
Acceso a vídeos explicativos.
Feedback por vídeo.
1 videollamada semanal.
Grupo privado de alumnos.
Revisión y ajuste del plan mes a mes.

¿A quién va dirigido?

Practicantes de Jiu-Jitsu Brasileño (de todos los niveles).
Quienes sienten que su cuerpo no responde como debería en el tatami.
Personas que quieren avanzar sin depender solo de más horas de sparring.
Los que buscan un enfoque más técnico, más eficiente, más conectado.

Precio

500 € / trimestre

Sin matrícula.
Sin permanencias.
Solo compromiso contigo y con tu evolución.

Entrena mejor también con lo que lees

Explora nuestra sección de claves, consejos y reflexiones para que entrenes con más sentido, mejores tu técnica y avances con menos lesiones y más conciencia física.

Esto opinan quienes ya confiaron en nosotros

Opiniones reales, resultados visibles

Cada entrenamiento es una experiencia, y cada experiencia deja huella. Nuestros alumnos comparten cómo el método de Manu Trujillo ha cambiado su forma de entrenar. Estas son sus historias:

«Sentí la diferencia desde el primer día. Manu sabe cómo motivarte y adaptarse a lo que realmente necesitas. Las clases grupales son divertidas y súper efectivas.»

«Nunca me había sentido tan acompañado en mi proceso de entrenamiento. Las sesiones personalizadas son lo que necesitaba para mantenerme constante y ver cambios reales.»

«Entrenar con Manu es mucho más que moverse. Me ayudó a respirar mejor, ganar energía y mantenerme activa día a día. ¡Muy recomendable!»